على طول نهر هدسون جرينواي والرصيف المحاذي له في مدينة نيويورك الأميركية، توجد ممرات خصصتها بلدية لراكبي الدراجات الهوائية الذين يرتادون هذه المكان في عطلة نهاية الأسبوع بكثرة لافتة للنظر. وقد دأبت النصائح الطبية في الماضي على التوصية بممارسة التمارين الرياضية يومياً ولنصف ساعة على مدى خمسة أيام في الأسبوع، من أجل الحفاظ على صحة جيدة. لكن دراسات طبية أجريت خلال السنوات القليلة الماضية بينت أن التمارين في عطلة نهاية الأسبوع قد تكون بديلاً ذا فوائدَ صحية مماثلة، إذا مُنحت الوقت الكافي وكانت مكثفةً بدرجة مناسبة. (الصورة من خدمة «نيويورك تايمز»)