تؤكد الدراسات أهمية ممارسة رياضة لعبة «الجولف»، حيث تجمع بين المدى والإيقاع والقوة والانسياب، حيث بدأت اللعبة في اسكتلندا في القرن الثامن عشر وعرفت منذ ذلك الحين بأنها لعبة الملوك والنبلاء، ويقال إن أصل الكلمة وتفسيرها هو الصَوْلَجَان أو «الجولْف» في الترجمات الحرفية
Golfمن اللغة الإنجليزية، وهي رياضة تمارس في الهواء الطلق على مساحات كبيرة من العشب تتخللها مرتفعات وحفر ضيقة ومجار مائية.
ويتراوح طول ملعب الجولف بين 3 و7 كيلو مترات حسب عدد الحفر التي فيه التي يبلغ عددها بين 9 و18 حفرة ويجب إدخال كرة بيضاء صغيرة داخلها بواسطة عصا تسمى ميجار.
ويقول متابعو اللعبة والهواة، إن كرة صغيرة بيضاء في لعبة الجولف كافية لإيقاف الزمن والهروب من الحياة العصرية إلى عالم مليء بالرفاهية، عالم يحكمه الانسجام اللامتناهي بين العقل والجسم.
إنها الـ Golf، لعبة الإيجابية إذ تحث الجسم على إفراز مادة lgA للحماية المناعية بكمية تخزّن لحوالي 6 ساعات تقريباً.
وتؤكد الدراسات أن لرياضة الجولف فوائد عدة منها صحية وأخرى ذهنية، فقد أظهرت دراسة سويدية أن لاعب الجولف يتمتع بمتوسّط عمر متوقع أطول بـ 5 سنوات على الأقل.
أمراض القلب
ويحث الجولف على المشي مطوّلاً، ما يقلل من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية والرئة ويزيد من الكوليسترول الحميد أي النوع الجيّد منه.
ومن فوائد تلك الرياضة أيضاً أن كل ضربة بسيطة لكرة الجولف تشغّل حوالي 69 عضلة من الجسم، ممتاز للعقل، يعزز التفكير ويضبط النفس والتركيز.
والأهم من كلّ ذلك، يسمح مسار اللعبة بحرق ما بين 750 و1125 سعرة حرارية، بينما ركوب الدراجة لساعة واحدة يساعد على حرق 400 إلى 600 سعرة حرارية.
في المقلب الآخر، تؤدي وضعية الجسم السيئة إلى ضربات سيئة، فيما تسبب الأفكار السلبية ضربات غالباً ما تكون خاطئة.
كما أن التردّد في اختيار الميجار المناسب يؤدي إلى تضييع التركيز خلال الضربة.
ويشير الخبراء إلى أن رداءة الضربة تنتج من رداءة التفكير، فيما تبقى الطريقة الوحيدة لتجاوز الحدود برفع مستوى التوقعات واعتبار كلّ ضربة بمثابة الأخيرة.
وأكد باحثون في ألمانيا أن لعبة الجولف تحمل في طياتها مفعولاً إيجابياً يخلّص المرضى من مشاكلهم الجسدية والذهنية ويبعث فيهم الأمل والعودة للحياة الطبيعية.
(بيروت - الاتحاد)
عدد اليوم
