واشنطن (أ ف ب) - أظهرت دراسة للمراكز الفدرالية للإشراف على الأمراض والوقاية منها (سي دي سي)، أن أقل من نصف البالغين في الولايات المتحدة يقومون بنشاط جسدي كاف لتحسين صحتهم. وتنص التوصيات الفدرالية للنشاط الجسدي الصادرة العام 2008، على أن البالغ يجب أن يقوم أسبوعيا بما لا يقل عن ساعتين ونصف الساعة من الحركة الجسدية بشكل معتدل مثل المشي بوتيرة منتظمة. وهذا النشاط يجب أن يستمر ما لا يقل عن عشر دقائق في كل مرة. وهذه الدراسة الأخيرة التي تشمل العام 2010، تظهر رغم ذلك تحسنا مقارنة بالعام 2005. فـ 62% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة قالوا إنهم مشوا عشر دقائق على الأقل دفعة واحدة في الأسبوع السابق مقابل 56% قبل خمس سنوات. لكن في العام 2010 قام 48% فقط من كل البالغين الأميركيين بنشاط جسدي كاف لتحسين وضعهم الصحي.
وأوضح الطبيب توماس فرايدن مدير المراكز الفدرالية أن “أكثر من 145 مليون بالغ ينشطون جسديا من خلال المشي”. وأضاف أن “الأشخاص الذين ينشطون جسديا يعيشون لفترة أطول ويواجهون احتمالا أقل بالإصابة بأمراض القلب والأوعية والسكري والاكتئاب والسرطان”.
عدد اليوم
