• الأحد 05 ربيع الأول 1438هـ - 04 ديسمبر 2016م

السعادة.. على بعد أربع خطوات!

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 12 يونيو 2015

أبوظبي (الاتحاد)

قدم علماء أربع خطوات بسيطة ضمن برنامج، يستغرق عشرة أسابيع، من شأنها جعل طريقة تفكيرك ونظرتك إلى الأمور أكثر إيجابية وتفاؤلا.

ووفق موقع «dailymail»؛ يستخدم البرنامج، الذي أنشأته عيادة مايو في ولاية مينيسوتا الأميركية، سلسلة من التمارين، التي تساعد في تدريب عقول الناس على اختيار السعادة.

إلى ذلك، قال الدكتور أميت سود، الذي قاد فريق البحث، ومؤلف كتاب «دليل عيادة مايو للسعادة: خطة من أربع خطوات لحياة مرنة» : «إن نصف سعادتك يعتمد على الخيارات التي تقوم بها، والأشياء التي تركز عليها.

ويمكنك اختيار العيش مع التركيز على ما هو جميل في حياتك، فالشعور بالسعادة عادة، ولد بعضنا بها؛ وعلى البعض الآخر اكتسابها». وأظهرت أبحاث سابقة أن عقول البشر مصممة للتركيز على التجارب السلبية، وهي ميزة تطورية ساعدت الأسلاف على البقاء على قيد الحياة في مواجهة الخطر.

إلا أن علماء أكدوا أنه في عصرنا الحالي، يتعين علينا تبني الإيجابية بما يجعلنا نشعر بالسعادة. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا