المفتاح الذي يتكلم عنه طبيب اختصاصي في كتبه هو: الابتعاد عن السكر نهائياً. بالإضافة إلى ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي يمد الجسم باحتياجه.
- السكر هو سبب الإصابة بالزكام والإنفلونزا.
- تناول ملعقة سكر يخفض مناعة الجسم بنسبة 50%.
- شرب علبة كولا ينزل مناعة الجسم لمدة 6 إلى 8 ساعات لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر.
- السكر يسبب الزهايمر.
- السكر غذاء الخلايا السرطانية، ويمكن الوقاية وعلاج السرطان بالامتناع عن السكر.
- السكر يسبب جميع أمراض القلب.
- السكر سبب زيادة الوزن.
- السكر سبب تخزين الدهون.
كل مرض يصيب الإنسان تجد للسكر علاقة به.
إن الآباء لا يقبلون بأن يدخن أبناؤهم ولا يشربون الكحول، ولكن يشترون لهم الحلويات التي هي أخطر من الدخان والكحول نفسه.
خلاصة القول اترك عنك السكر نهائياً..
- يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم، حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مجم من الكالسيوم. لذلك اجعله من أغذيتك اليومية، والأفضل قليل الدسم.
- يعتبر النعناع دواء منشطاً للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام، كما أنه ملين للمعدة والأمعاء، ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.
- للقضاء على حموضة المعدة، تشرب كأساً مغلية من النعناع دون إضافة السكر.
- النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب، وهو مزيل للأرق، ومدر للبول، كما أنه هاضم جيد للطعام.
- إذا شعرت بجفاف الكفين، فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح، وبعد خمس دقائق، اغسل يديك بماء فاتر.
- المشروبات الغازية تزيد من كبر حجم خصر المرأة، حتى إنْ لم تؤد إلى زيادة وزنها!!
- أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل - الزنجبيل - الميرمية - الزبيب - «الدارسين» القرفة - عشبة الجينسينج.
- يحتوي الخيار على نسب عالية من الألياف والماء، فهو يحمي من الإمساك، ويساعد في الهضم كثيراً، ويحفظ مستوى ضغط الدم في الجسم وتنشيط الدورة الدموية.
- يساعد الثلج بشكل كبير في شد الجلد المترهل، ويمنح البشرة نضارة وحيوية.
محمد أسامة - أبوظبي
عدد اليوم
