• الاثنين 06 ربيع الأول 1438هـ - 05 ديسمبر 2016م

يرطب الجسم ويحمي من الجلطات

الشمام.. صيدلية فيتامينات طــوال السنـة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 26 أغسطس 2016

لكبيرة التونسي (أبوظبي)

يُعتبر الشمام من الفواكه الصيفية الغنية بالفيتامينات والمياه التي ترطب، وتمد الجسم بكل احتياجاته اليومية من الطاقة، كما أن الشمام له فوائد غذائية كثيرة، حيث أثبتت الدراسات أن فوائد الشمام كثيرة جداً لجسم الإنسان، بالإضافة إلى أن الشمام له فوائد تجميلية كبيرة، وتفيد هذه الفاكهة التي تنتمي إلى فصيلة القرعيات في علاج الربو، ويقي العين من الأمراض، ويخفف من ضغط الدم، ويساعد على الهضم، كما له عدة فوائد أخرى كترطيب الجسم في الصيف ومده بجميع احتياجاته من الفيتامينات.

وأوضحت اختصاصية التغذية شيبني حميد من مستشفى يونيفرسال أن الشمام يحتوي على مركب الزياكسانثين المضاد للأكسدة، الذي له الدور في فلترة أشعة الضوء التي تمر من خلال العين، مؤكدة أنه يلعب دوراً وقائياً في صحة العين عند التقدم في العمر، موضحة أن تناول 3 جرعات يوميا منه يقلل من خطر أمراض العين المرتبط بتقدم العمر، كما يعالج عدة أمراض منها:

الربو:

تعتبر مخاطر الإصابة بالربو أقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون كمية عالية من بعض العناصر الغذائية، وواحدة من هذه المواد الغذائية هي بيتا كاروتين، الموجودة في الفواكه الصفراء والبرتقالية مثل الشمام والقرع والجزر والخضر الورقية مثل السبانخ واللفت، كما يعتبر فيتامين «C» من المغذيات الهامة الأخرى التي تساعد في الوقاية من الربو ويوجد بكثرة في الشمام، وكذلك في الحمضيات والفواكه الاستوائية.

ضغط الدم ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا