• الاثنين 06 ربيع الأول 1438هـ - 05 ديسمبر 2016م

7 فوائد للجري صباحاً

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 15 يوليو 2016

ترجمة: عزة يوسف

النهوض باكرا لممارسة رياضة الجري صباحا قد يبدو صعباً للبعض، إلا أن هناك بعض الأسباب التي قد تشجعكم على القيام بذلك، وفق موقع «fitness magazine»، وهي:

* رؤية شروق الشمس

مشاهدة الشمس في الصباح الباكر أفضل وسيلة لبدء اليوم. وكما يقول أحد ممارسي رياضة الجري إن الاستيقاظ عند الفجر لأداء التمرينات أحسن طريقة لالتقاط صور شروق الشمس ووضعها على إنستغرام.

* الطرق الفارغة

يقول ممارسو رياضة الصباح الباكر إنهم يحبون الشعور بأن الطرق ملكهم، حيث إنها تكون فارغة وهادئة بحيث يشعرون بأنهم الوحيدون هناك. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا