أبوظبي (الاتحاد)
كشفت دراسة جديدة، أن إغلاق إخطارات الهاتف الذكي بهدف التركيز على العمل، يزيد الإجهاد والتوتر.
وأجرى البحث مركز الدراسات المتقدمة في جامعة ديوك، حول الوسائل التي تزيد الإنتاجية، والذي قدمه الباحث السلوكي نيك فيتز في مؤتمر جمعية علم النفس الأميركي الأخير.
ووجد البحث، بحسب موقع «science alert»، أن تجميع إشعارات الهاتف على مجموعات يتلقى المشاركون فيها الإخطارات ثلاث مرات في اليوم تجعلهم أكثر سعادة، وأقل إجهادًا، ويشعرون أنهم أكثر إنتاجية.
وقال فيتز، إن إيقاف الإشعارات يزيد التوتر والتشتت لأن الشخص يشعر بأنه تعيس ويفوت أموراً مهمة. ووجد الباحثون أن الشخص العادي يحصل على ما بين 65 و80 إشعاراً يومياً، وبالتالي يفحص الأشخاص هواتفهم بشكل متكرر، ولكن تقسيم الإشعارات على ثلاث دفعات يهدئ القلق.
عدد اليوم
