• السبت 28 جمادى الأولى 1438هـ - 25 فبراير 2017م
  12:41     مقتل طالبين في هجوم صاروخي شرق أفغانستان         12:53    محمد بن زايد يقدم واجب العزاء في شهيد الإنسانية جمعة محمد عبدالله الكعبي خلال زيارته منزل العائلة في وادي القور برأس الخيمة        01:24     جبهة فتح الشام تتبنى التفجيرين الانتحاريين في حمص         01:25     وزير الخارجية السعودي يبدأ زيارة للعراق     

من بينها تناول الحبوب الكاملة والإكثار من شرب الماء

نصائح لإطلالة متألقة في ليلة العمر

حجم الخط |


تاريخ النشر: الأحد 16 مارس 2014

دبي (الاتحاد) - فستان الزفاف الأبيض هو الحلم الذي يرافق مخيلة كل فتاة منذ الطفولة. وعندما يوشك هذا الحلم أن يتحقق، تبدأ الفتاة بالبحث عن الحل السحري لتجسيد الصورة المثالية التي تخيلتها، خاصةً فيما يتعلق بالوسائل التي تساعد على خسارة الوزن والظهور في قمة الرشاقة في ليلة العمر. وهنا يأتي دور التوعية بعدم وجود حلول أو أطعمة سحرية، وبأهمية اعتماد نمط غذائي صحي، والمواظبة على التمارين الرياضية.

في هذا الصدد، قالت ريهام شمس الدين، أخصائية التغذية في «رايت بايت» إن هناك دائماً خياراً صحياً لتفضيلات العروس من الأطعمة، ومن هذه الخيارات التي يمكنها اتباعها قبل الزفاف:

◆ تناول منتجات القمح الكامل، مثل الأرز الكامل، والباستا المحضرة من القمح الكامل، ومخبوزات القمح الكامل.

◆ تجنب الصلصة البيضاء والصلصات الدسمة الأخرى واستبدالها بصلصة الطماطم.

◆ الابتعاد عن الخبز أثناء تناول وجبة الطعام في المطعم، واستبداله بطبق من السلطة الطازجة.

◆ تجنب المشروبات الغازية والعصائر حتى لو كانت طازجة. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل تحد السياسات الأميركية الجديدة من الهجرة العربية للغرب عموما؟

نعم
لا