| 
دبي (الاتحاد) - فستان الزفاف الأبيض هو الحلم الذي يرافق مخيلة كل فتاة منذ الطفولة. وعندما يوشك هذا الحلم أن يتحقق، تبدأ الفتاة بالبحث عن الحل السحري لتجسيد الصورة المثالية التي تخيلتها، خاصةً فيما يتعلق بالوسائل التي تساعد على خسارة الوزن والظهور في قمة الرشاقة في ليلة العمر. وهنا يأتي دور التوعية بعدم وجود حلول أو أطعمة سحرية، وبأهمية اعتماد نمط غذائي صحي، والمواظبة على التمارين الرياضية.
في هذا الصدد، قالت ريهام شمس الدين، أخصائية التغذية في «رايت بايت» إن هناك دائماً خياراً صحياً لتفضيلات العروس من الأطعمة، ومن هذه الخيارات التي يمكنها اتباعها قبل الزفاف:
◆ تناول منتجات القمح الكامل، مثل الأرز الكامل، والباستا المحضرة من القمح الكامل، ومخبوزات القمح الكامل.
 |
|
|
 |
◆ الابتعاد عن الخبز أثناء تناول وجبة الطعام في المطعم، واستبداله بطبق من السلطة الطازجة.
|
|
|
|
