• الأربعاء 08 ربيع الأول 1438هـ - 07 ديسمبر 2016م

بالصور .. 8 أطعمة تغنيك من تناول السكريات

حجم الخط |


تاريخ النشر: الإثنين 16 فبراير 2015

الاتحاد نت

 كشف تقرير طبيّ نُشر في الموقع الطبّي الأميركي "العلاج بالغذاء"، عن مجموعة من الأطعمة التي تساهم في الحدّ من الرغبة والنهم في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر.

ومن أهمّ هذه الأطعمة هي الطماطم، وهي تعدّ من أكثر الأطعمة الغنيّة بعنصر الكروميوم، والمعروف بدوره في تعزيز الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في الطعام الذي يحتوي على السكر، كما  ان الطماطم يزيد من معدّلات حرق الدهون وتحويل الغلوكوز الموجود بالحلويات إلى طاقة حسب موقع mbc net

وأشارت الدراسة إلى أنّ الطماطم تحتوي على تركيزات عالية من السيروتونين وهو أحد الموصلات العصبية في الجسم، وهو معروف بدوره في الحدّ من الشعور بالجوع.

كما أنّ انخفاض مستويات السيروتونين تزيد من نهم ورغبة الإنسان تجاه تناول الحلويات.

ومن الأغذية التي تساهم أيضًا في الحدّ من النهم تجاه تناول الأطعمة السكرية هي: القرفة

... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا