• السبت 04 ربيع الأول 1438هـ - 03 ديسمبر 2016م

7 علامات تدل على حاجة الجسم للماء

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 22 أبريل 2016

ترجمة عزة يوسف

أكد خبراء تغذية أنه رغم أن الجسم يحفظ توازن السوائل فيه، مثل الشعور بالرغبة في التبول عندما يكون به الكثير من المياه، والعطش عندما يحتاج، فإن هناك طرقاً أخرى، أوردها موقع «self»، يقول بها الجسم إنه يحتاج إلى الماء:

1. جفاف الأغشية

قلة الماء تؤدي إلى جفاف الفم، وقلة إفراز اللعاب، ما يجعل الشفتين متشققتين، ورائحة النفس كريهة، حتى أن الدموع تقل، ما يؤدي إلى جفاف العيون.

2. لون البول الداكن

يكشف لون البول الكثير عن الصحة. وحتى تدرك أنك بصحة جيدة، يجب أن يكون لونه أصفر فاتحاً شفافاً. أما إن كان أصفر داكناً أو برتقالياً معكراً، فيعني ذلك أن الجسم لا يحصل على ما يكفيه من الماء. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا