• الأحـد 12 ربيع الأول 1438هـ - 11 ديسمبر 2016م

نصائح وإرشادات

كيف تحافظ على صحتك؟

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 06 فبراير 2015

أبوظبي (الاتحاد)

◆تخلص من الضغوط.. فتخفيف الضغوط النفسية والجسدية يحسن مستوى ضغط الدم ووظائف القلب والصحة بوجه عام.

◆تدرب وتحرك.. سيساعدك النشاط اليومي كالمشي أو ركوب الدراجة لمدة ثلاثين دقيقة على الحفاظ على وزن صحي وضغط دم طبيعي ودورة دموية صحية.

◆ أتشعر بالنعاس؟ تأكد من حصولك على ثماني ساعات من النوم يومياً لأن ذلك يعيد شحن الدماغ ويحسن من جودة حياتك.

◆بالتأكيد تعرف حسابك المصرفي، لكن هل تعرف حسابك الصحي؟ تأكد من إجرائك الفحوصات الدورية، فبعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي أمراض صامتة، فعندما تبدأ أعراضها بالظهور يكون الوقت متأخراً لتفادي الإصابة بها.

مدينة الشيخ خليفة الطبية

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا