نصح خبراء روس الراغبين بتفادي الصلع المبكر في الشباب بتناول أغذية محددة بينها السمك والفول والبيض لاحتوائها على البروتين، وهو عنصر حيوي للحفاظ على الشعر، وكذلك الزبيب الغني بالحديد الذي يساهم في تنشيط تدفق الدم إلى كل أعضاء الجسم، بما في ذلك إلى فروة الرأس. كما نصح هؤلاء الخبراء بتناول الفاصولياء الغنية بمادة “سيليكا” التي تلعب دورا مهما في امتصاص المعادن والفيتامينات، مما يعني الاستفادة من هذه العناصر على أحسن وجه.
وشدد الخبراء في دراسة جديدة على ضرورة تناول الأطعمة البحرية لاحتوائها المكثف على مادة الزنك، وهي مادة مهمة لإعادة إنتاج الخلايا وللحصول على التوازن الهرموني وتقوية المسامات الضعيفة. كما أشاروا إلى أهمية البطاطا لغناها بالألياف والبروتينات، وإلى المكسرات لاحتوائها على مواد تفيد في تغذية فروة الرأس. لكن رغم هذه النصائح، شدد الخبراء على عامل مهم من شأنه أن يكون مسببا للإصابة بالصلع، وهو القلق، مما يعني أن الاحتفاظ بالتوازن النفسي يشكل عاملا بحد ذاته للاحتفاظ بالشعر.
من جهة أخرى، ورغم كل ما يشكله فيتامين “بي 12” الموجود في السمك واللحوم والبيض ومنتجات الألبان، من أهمية صحية كبيرة للإنسان، وخاصة للجهاز العصبي وخلايا الدم وأيضا لتركيب الحمض النووي، إلا أن البحوث الأخيرة في جامعة آرهوس الدنماركية بينت أن ارتفاع مستوى هذا النوع من الفيتامين يؤدي إلى تطور بعض أنواع السرطانات.
واستبعد العلماء في البداية المرضى الذين تلقوا علاجا باستخدام كوبالامين، وكذلك الأشخاص الذين شخصت إصابتهم بالسرطان قبل بداية الدراسة. وبينت الدراسة التي استمرت منذ عام 1998 وحتى 2010، انه عند ارتفاع مستوى فيتامين”بي 12” (أعلى من 600 مول/لتر) يزداد خطر الإصابة بالسرطان خلال السنة الأولى من الدراسة.
عدد اليوم
