• الخميس 25 ذي القعدة 1438هـ - 17 أغسطس 2017م

6 ساعات من النوم ليلاً كافية

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 23 أكتوبر 2015

أبوظبي (الاتحاد)

كشفت دراسة جديدة أن نوم ست ساعات ليلا قد تكون كافية. ودرس علماء في جامعة كاليفورنيا الأميركية، وفق موقع «metro»، عادات النوم لأهل سان في ناميبيا، وهادزا في تنزانيا، والشيمان في بوليفيا، حيث وضعوا أجهزة تحليل على معاصمهم لقياس الوقت المستهلك في النوم.

ووجدوا أن غالبيتهم ينامون أقل من سبع ساعات كل ليلة بمتوسط يبلغ ست ساعات و25 دقيقة، إلا أن معظمهم يتمتعون بصحة جيدة ولياقة بدنية وضغط دم مستقر.

وتتناقض نتيجة الدراسة مع ما أكده علماء سابقا بأن الشخص يجب أن يحصل على ثماني ساعات من النوم لتحسين وظائفه الحيوية.

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا