• الاثنين 06 ربيع الأول 1438هـ - 05 ديسمبر 2016م
  02:36     وزارة الدفاع الروسية تعلن تحطم طائرة سوخوي-33 خلال هبوطها على حاملة طائرات في البحر المتوسط     

6 ساعات من النوم ليلاً كافية

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 23 أكتوبر 2015

أبوظبي (الاتحاد)

كشفت دراسة جديدة أن نوم ست ساعات ليلا قد تكون كافية. ودرس علماء في جامعة كاليفورنيا الأميركية، وفق موقع «metro»، عادات النوم لأهل سان في ناميبيا، وهادزا في تنزانيا، والشيمان في بوليفيا، حيث وضعوا أجهزة تحليل على معاصمهم لقياس الوقت المستهلك في النوم.

ووجدوا أن غالبيتهم ينامون أقل من سبع ساعات كل ليلة بمتوسط يبلغ ست ساعات و25 دقيقة، إلا أن معظمهم يتمتعون بصحة جيدة ولياقة بدنية وضغط دم مستقر.

وتتناقض نتيجة الدراسة مع ما أكده علماء سابقا بأن الشخص يجب أن يحصل على ثماني ساعات من النوم لتحسين وظائفه الحيوية.

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا