نصحت الدكتورة يلينا سولوماتينا، خبيرة التغذية الروسية، الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم بعدم الإفراط في تناول الأطعمة المالحة.
وتشير الأخصائية إلى أن على كل من يعاني من ارتفاع مستوى ضغط الدم التخلي عن تناول الأجبان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأملاح، ما يسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. كما تنصح بعدم تناول اللحوم المعالجة والسلطات المحتوية على المايونيز واستبدالها بسلطات تحتوي على لحم صدر الدجاج أو لحم البقر الخالي من الدهون، كما يمكنهم تناول لبن الزبادي بدلا من المايونيز.
عدد اليوم
