الثلاثاء 19 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم
الترفيه

5 أشياء لا تقم بها على معدة فارغة

5 أشياء لا تقم بها على معدة فارغة
24 سبتمبر 2021 01:14

أبوظبي (الاتحاد)

أكدت اختصاصية التغذية الهندية بوغا ماكيجا، أن هناك بعض الأشياء يتعين على أي شخص عدم القيام بها على معدة خاوية، لأضرارها البالغة، وشرحت ذلك مع متابعيها على وسائل التواصل الاجتماعي في مقطع فيديو، حسبما نقل موقع «India».

الكافيين:
 قد يكون من المستحيل على البعض عدم تناول كوب القهوة في الصباح، ولكن شربها أول شيء في الصباح يؤدي إلى الحموضة، ويحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك .

العلكة: 
مضغ العلكة على معدة فارغة يؤدي إلى إفراز المزيد من حمض الجهاز الهضمي، الذي يُمكن أن يدمر بطانة المعدة،  مما يسبب القرحة.

التسوّق: 
أشارت دراستان حديثتان إلى أن الأشخاص الذين يذهبون للتسوق على معدة فارغة لا يكتفون بشراء أشياء محددة، ويميلون أيضاً إلى شراء الأطعمة عالية السعرات الحرارية، والوجبات السريعة.

الجدل: 
عليك التأكد من تناول شيء ما أولاً قبل الدخول في جدال أو مناقشة حادة، حيث وجدت الدراسات أن الشخص عندما يشعر بالغضب وهو على معدة فارغة، فعادة ما يشعر بانخفاض نسبة السكر في الدم.

مضادات الالتهاب: 
يجب عدم تناول مضادات الالتهاب على معدة فارغة، لتجنب التهاب المعدة وارتجاع المريء والقرحة، في حين أن تناولها بعد الأكل يساعد على تقليل آثارها الجانبية على المعدة.

جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©