عدد اليوم
القاهرة (الاتحاد)
وجدت دراسة حديثة هي الأولى من نوعها، أن منشطات صحة الأمعاء الأقل شهرة، والتي تسمى «البريبايوتكس»، والتي تعمل غذاء للبروبيوتيك داخل الأمعاء، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي في تحسين النوم وتقليل الإجهاد. وتوصل باحثون من جامعة كولورادو بولدر الأميركية، بقيادة المؤلف الرئيس روبرت طومسون، إلى أنه يمكن لألياف «البريبايوتكس» أن تُحسن النوم وتقلل الشعور بالإجهاد والتوتر.
وأوضحوا أنها لا تُسهل عمل الجهاز الهضمي فحسب، بل تُغذي البكتيريا الجيدة التي تعيش في أمعائنا وتخلق علاقة تكافلية لها تأثيرات قوية على عقولنا وسلوكنا. ونقل موقع «Study Finds» عن الباحثة المشاركة مونيكا فليشنر، قولها إن النتائج أظهرت أن ألياف «البريبايوتكس» تحمي ميكروبيوم الأمعاء من الاضطراب، بما يدل على أن ميكروبات الأمعاء تصدر إشارات جديدة تُعدل فسيولوجيا الإجهاد والنوم.
يشار إلى أن «البريبايوتكس» توجد طبيعياً في بعض الخضراوات والفاكهة، مثل الطماطم والموز والتوت والبصل والثوم والخرشوف والهليون والسبانخ والحبوب والبقوليات.
