عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
قدمت اختصاصية التغذية الهندية نمامي أغاروال، بعض الوصايا لتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
إدراج اللوز في نظامك الغذائي وتناوله يومياً، كوجبة خفيفة، حيث اللوز المنقوع يعد جرعة فيتامينات ومعادن أساسية.
التمر مفيد للجهاز الهضمي، ويساعد في علاج مشاكل الإمساك وعسر الهضم، واضطرابات المعدة.
بذور الشيا، مصدر للبروتين الكامل، لأنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية والدهنية الأساسية والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات ب.
تناول البابايا على معدة فارغة، لأنه يساعد على تنظيف المعدة، وحركة الأمعاء.
