عدد اليوم
ترجمة: عزة يوسف
قالت طبيبة الأسنان الأسترالية الشهيرة مادلين داف، إن هناك طرقاً لا حصر لها للحصول على أسنان أكثر بياضاً، سواء بزيارة الطبيب المختص، أو الحصول على قوالب مصنوعة خصيصاً، أو شراء منتجات تبييض الأسنان.
وقدمت 6 نصائح للحفاظ على الأسنان وعدم اصفرارها بسبب العادات اليومية، وفقاً لموقع «Daily Mail»:
1- الحد من تناول القهوة والشاي والعصائر ذات اللون الداكن بشكل عام.
2- احرص على إجراء تنظيف احترافي منتظم لدى الطبيب المختص لتقليل تراكم الجير، الذي يجعل الألوان الداكنة تلتصق بأسنانك أكثر.
3- تقليل تناول الفواكه الحمضية والمشروبات التي تحتوي على الليمون والبرتقال وما شابه ذلك؛ إذ إنها قد تؤدي إلى تآكل أسنانك.
4- تذكر أن الصلصة الجاهزة، التي أساسها الطماطم، يمكن أن تلون أسنانك، لأن الطماطم المعلبة أكثر حمضية بكثير من العادية.
5- تجنب الأطعمة الصلبة أو المقرمشة للغاية، مثل الفشار والأطعمة المثلجة، والتي تسبب ضغوطاً كبيرة على أسنانك، وتزيد من خطر انكسارها.
6- يجب توخي الحذر من معاجين الأسنان التي تحتوي على الفحم، والتي تكون شديدة الرملية، بما يجرد ويضر بمينا الأسنان.
