الاتحاد

منوعات

العمل واقفا يساعدك على إنقاص وزنك

كشفت دراسة جديدة ان الوقوف اثناء العمل يساعدك في خسارة بعض الوزن، و نشرت هذه الدراسة أمس الأربعاء في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي.

السبب في ذلك هو أن الوقوف يحرق 15ر0 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة.

وطبقا للدراسة التي أجراها أطباء قلب أميركيون فإن الشخص الذى يبلغ وزنه 65 كيلوجراما ويعمل واقفا بدلا من الجلوس لمدة ست ساعات يوميا سيخسر 5ر2 كيلوجرام في السنة شريطة احتفاظه بنفس القدر من السعرات الحرارية التي يستهلكها.

وقال كبير الباحثين الذين أعدوا الدراسة فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز إن "الوقوف في العمل لا يحرق فقط المزيد من السعرات الحرارية، بل إن النشاط العضلي الإضافي يخفض معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري، وبالتالي فإن فوائد الوقوف يمكن أن تتجاوز السيطرة على الوزن".
 

اقرأ أيضا

«صيف دبي».. حفلات غنائية ومسرحية وعروض ترويجية