عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
قدم خبير الأسنان الإنجليزي، مارك بودا، نصائح مهمة لإبقاء ابتسامتك بيضاء، وأسنانك بصحة جيدة، مهما تناولت من وجبات، وقال: إنه في ظل موسم العطلات نهاية العام، ليس غريباً أن يتعرض الكثيرون لعواقب وخيمة، تضر بأسنانهم بسبب الولائم والوجبات الخفيفة والمشروبات الغازية.
وينصح مارك، بوضع الأفوكادو بالإضافة إلى الخضروات الطازجة والحمص على المائدة، إذ إنها تعد خيارات جيدة لحماية الأسنان، كما أن تناول كوب من الحليب يساعد في تعويض الأضرار ومنع التسوس، لأنه يحتوي على بروتين يسمى الكازين، يساعد على تشكيل طبقة واقية فوق المينا ويمنع التسوس.
وأوضح، أنه لا يجب الإكثار من تناول عصائر الفاكهة الطبيعية، على الرغم من أنها صحية، بسبب طبيعتها الحمضية، حيث تنتج غالبية مشاكل الأسنان من وجبات تحتوي على الأحماض، بما يمكن أن يسبب أضراراً طويلة المدى مثل التآكل أو الحساسية، ويزيد من خطر التسوس.
