عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
أوضح مختصون بالصحة أن التفاح بديل صحي لفنجان القهوة المعتاد، ويمنح القوة ويساعد على الصحوة والنهوض والتحرك بشكل أكثر فعالية لبدء اليوم، وقالوا إن كثيرا من الناس يعرفون أن تفاحة يومياً تبقي الطبيب بعيداً. وأشاروا إلى أن ثمرة متوسطة من التفاح تحتوي على نحو 10 جرامات من الفركتوز أي السكر الطبيعي، وهو ما يكفي لمنح الشخص دفعة الطاقة التي يحتاجها بعد الاستيقاظه، وتساعد على تنشيط حركة الأمعاء. وبحسب تقرير طبي نشره موقع «Times of India»، إذا بدأ الشخص يومه بشرب فنجان قهوة فسوف يفقد طاقته بعد فترة وجيزة، لأن الزيادة السريعة في الطاقة التي يحصل عليها من الكافيين هي نتيجة لتحفيز الأعصاب، في المقابل، فإن تناول تفاحة يمنح جسم الشخص نحو 116 سعرة حرارية ويوفر الطاقة لفترة أطول.
