الاتحاد

دنيا

«الإفطار السائل» يحافظ على رشاقة جنيفر جارنر

أبوظبي (القاهرة)

تُعرف النجمة الأميركية جنيفر جارنر بأنها من مشجعي وجبة «الإفطار السائل» وليس المقصود أي مشروبات غير صحية قد تتبادر إلى الذهن، بل عصائر صحية مغذية.
وبينما تستعد النجمة البالغة 45 عاماً لأحدث أدوارها في فيلم الحركة «Peppermint»، كشفت لجمهورها عن وصفة سموذي «عصير بارد حلو المذاق مخفوق ومصنوع من الفاكهة الطازجة» سريعة وبسيطة تعيش عليها حالياً للحفاظ على لياقتها في فيلمها الجديد.
وحسب موقع her.. ابتكرت هذا العصير اختصاصية التغذية الشهيرة كيلي ليفيك، المسؤولة عن السموذي المخصص للنجمة لجيسيكا ألبا، والذي يتضمن أربعة عناصر رئيسية، إذ يحتوي على البروتين والدهون والألياف والخضراوات في مشروب واحد، مما يؤدى إلى الإشباع لساعات.
ويتكون هذا الإفطار الملقب بـ «السحري» من ملعقتين من أي نوع مفضل من البروتين مع ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة ومثلهما من بذور شيا، مع ملعقة كبيرة من زبدة اللوز تُخلط جميعاً مع كوب ونصف الكوب من حليب اللوز غير المحلى وحفنة من السبانخ الطازجة وحفنة من التوت وبعض الثلج.
وأكد الموقع أنه إذا كان هذا الإفطار مفيداً بالنسبة للنجمات الشهيرات، فإنه يستحق أنه نجربه نحن أيضاً لنحصل على فوائده.

اقرأ أيضا