الاتحاد

ملحق دنيا

سلوكيات خاطئة في التعامل مع الطعام

سلوكيات خاطئة في التعامل مع الطعام

سلوكيات خاطئة في التعامل مع الطعام

ترجمة عزة يوسف

أكد مركز«City Hypnosis» لممارسات العلاج بالتنويم المغناطيسي، في لندن، وجود العديد من السلوكيات الخاطئة والعلاقة غير الصحية للكثيرين مع الطعام.
وقالت ممارسة التنويم المغناطيسي، جينا شينا، إن من الأخطاء الشائعة الأكل برغم عدم الشعور بالجوع للتغلب على عواطفنا، معتقدين أن الطعام سيجعلنا سعداء أو يشعرنا بالراحة، في حين أن ذلك قد يسبب ضرراً أكبر للصحة.
ونقل موقع«Femail First»، عن جينا قولها إن أول تلك العلامات إذا كنت تفكر في الطعام طوال الوقت، وتقبل عليه كطريقة لتجنب المشكلة الحقيقية، فإنك بذلك تضيع وقتك وطاقتك، بينما الهدف من تناول الطعام تزويدنا بالوقود لنصبح أكثر إنتاجية.
وأضافت، أن النظر إلى نفسك حسب وزنك من العلامات غير الصحية أيضاً، خاصة إذا كان مزاجك يعتمد على ما يقوله الميزان والقياسات، وهنا عليك التفكير في وزنك على أنه مجرد رقم، ولا يحدد هويتك أو ما تستحقه كشخص.
وتنصح جينا، بمراقبة ما نتناوله، والتركيز على الأطعمة ذات التغذية الفائقة، مثل السبانخ والتوت ونبات اللفت والأوميغا 3 كل يوم.

اقرأ أيضا

إيمان اليوسف تثري الوعي بـ «الدبلوماسية الثقافية»