الاتحاد

منوعات

6 نصائح لترغيب طفلك في وجبة الإفطار

تواجه الكثير من الأمهات صعوبة في إقناع الأطفال بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، فرغم أهمية هذه الوجبة في بناء الجسم وزيادة طاقة الطفل ومساعدته على التركيز إلا أنها قد تصبح وجبة غير محببة بسبب نوعية الطعام أو طريقة ترغيبه في تناول هذه الوجبة.


لذا يقدم د. محمد شبيب استشاري طب الأطفال، بعض النصائح للأمهات لجعل الأطفال أكثر إقبالا على تناول الإفطار.


1-المحاولة مع الطفل مرارا لتناول أي شيء مثل كوب من الحليب أو حبة موز او قطعة بسكويت ولا تصري على تناول كميات كبيرة في وجبة الافطار.
2-إدخال عنصر اللعب إلى وجبة الأطفال مثل تزيين الطعام على شكل لعبة أو شخصية كارتونية محببة لطفلك.
3-مشاركة الطفل في تحضير وجبة الطعام يمثل حافزا له لتناولها.
4-إسالي طفلك في المساء عن الوجبات التي يفضل تناولها في الصباح ولا تجعلي السؤال على طريقة: هل ترغب في تناول إفطار أم لا؟.
5-يمكن لوجبة الإفطار أن تخرج عن النمط التقليدي في سبيل إرضاء الطفل وزيادة إقباله على مثل قطعة بيتزا.
6- إذا كانت حجة طفلك أنه لايشعر بالجوع إبدئي معه بقطعة صغيرة لتزيد شهيته، وإذا استمر في الرفض يمكن إرسال المزيد معه من الأغذية الصحية في صندوق الطعام مثل علبة لبن وقطعة جبن وقطعة فاكهة.


 

اقرأ أيضا