الاتحاد

دنيا

كيف تحافظ على صحتك؟

?تخلص من الضغوط.. فتخفيف الضغوط النفسية والجسدية يحسن مستوى ضغط الدم ووظائف القلب والصحة بوجه عام.

?تدرب وتحرك.. سيساعدك النشاط اليومي كالمشي أو ركوب الدراجة لمدة ثلاثين دقيقة على الحفاظ على وزن صحي وضغط دم طبيعي ودورة دموية صحية.

? أتشعر بالنعاس؟ تأكد من حصولك على ثماني ساعات من النوم يومياً لأن ذلك يعيد شحن الدماغ ويحسن من جودة حياتك.

?بالتأكيد تعرف حسابك المصرفي، لكن هل تعرف حسابك الصحي؟ تأكد من إجرائك الفحوصات الدورية، فبعض الأمراض كارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم هي أمراض صامتة، فعندما تبدأ أعراضها بالظهور يكون الوقت متأخراً لتفادي الإصابة بها.

مدينة الشيخ خليفة الطبية

اقرأ أيضا