منوعات

فيتامين "سي" يحمي الرياضيين فقط

وجدت دراسة جديدة أن تناول الفيتامين "سي" يقي من يمارسون الرياضة فقط، خطر الإصابة بنزلات البرد. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين بجامعة "هلسينكي" وجدوا أن تناول المشروبات الغنيّة بالفيتامين "سي"، مثل عصير البرتقال، لا يحدث فارقاً عند قليلي الحركة لكنه يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد عند الرياضيين ويساعدهم على الشفاء منها.

ونظر الباحثون بسلسلة من الدراسات التي شملت ما يزيد عن 11 ألف شخص، لاكتشاف منافع الفيتامين "سي" الموجود بكثير من الخضراوات والفاكهة مثل البرتقال والفراولة والكيوي. وأعطى العلماء مجموعات من المتطوعين، بينهم طلاب مدارس، وعدّاؤون وسبّاحون وجنود، جرعة من الفيتامين المذكور وقيموا بعدها تأثيره على صحتهم.

واكتشف الباحثون أن الفيتامين "سي" خفف خطر الإصابة بنزلات البرد إلى النصف عند الأشخاص الذين يقومون بتمارين رياضية. وتبيّن أن الرياضيين الذين تناولوا الفيتامين تعافوا من نزلات البرد بشكل أسرع. وظهر أيضاً أن الأطفال أكثر استجابة للفيتامين مقارنة بالبالغين، إذ أن جراماً واحداً منه يخفف من فترة المرض بنسبة 18% عند الأطفال و8% عند البالغين.