ترجمة: عزة يوسف
طالبت دراسة حديثة أرباب العمل بالسماح لموظفيهم بأخذ قيلولة وسط يوم العمل لخفض معدلات الوفاة المبكرة. وكشفت الدراسة الموسعة، التي أجراها باحثون في جامعتي ساري ونورث ويسترن، عن أن معدلات الوفيات في الأشخاص الذين يحبون السهر أعلى 10 في المائة ممن يفضلون النوم في وقت مبكر، وبالتالي، فإن محاولات الفئة الأولى الاستيقاظ مبكراً للعمل يعني عدم حصولهم على فترات نوم كافية، ما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات المرضية.
وبحسب موقع «independent»، دعا الباحثون إلى السماح للعاملين بأخذ قيلولة قصيرة أثناء يوم العمل، ما يؤدي إلى استعادة نشاطهم وتجديد طاقاتهم لاستكمال العمل المطلوب. كما ناشدوهم بمناقشة تحديد مواعيد عمل ليلية مخصصة لمحبي السهر لتقليل «الضغط النفسي» الذي يمكن أن يؤثر على عاداتهم الغذائية وممارسة الرياضة.
ووجدت الدراسة الجديدة أن اضطرابات الصحة العقلية والإصابة بمرض السكري كانت أكثر شيوعًا بين محبي السهر.
عدد اليوم
