• الأربعاء 08 ربيع الأول 1438هـ - 07 ديسمبر 2016م

البطاطا الحلوة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الثلاثاء 27 يناير 2015

هي غير البطاطا المعروفة، وهي غنية جداً بمضادات الأكسدة وبمجموعة فيتامين «ب» بالذات فيتامين «ب 6» المهم في الوقاية من النوبات القلبية وفيتامين (ج)، وما يميزها عن بقية الخضراوات غناها بفيتامين (د) وبمجموعة الكاروتينات المهمة لصحة العين والخلايا، كما أنها غنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وهذان المعدنان مهمان جداً لتنظيم حركة العضلات ومنها عضلات القلب فهما يساعدان في تنظيم ضربات القلب ويدخلان في أغلب التفاعلات الحيوية بالجسم، ولهذا فهما مفتاح عمليات التمثيل الغذائي والهرم والتخلص من السموم التي تتراكم داخل الخلايا.

سعود عبدالعزيز العتيق- أم القيوين

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا