أظهرت دراسة استرالية حديثة أن خسارة الوزن ببطء ليست أكثر فعالية من خسارته بسرعة، ما يدحض النصائح الموجهة عادة للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية للتخلص من البدانة.
وأشارت نتائج الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة ملبورن على 204 رجال ونساء مصابين بالبدانة موزعين على مجموعتين، إلى أن حظوظ استعادة الوزن لدى أولئك الذين اتبعوا حميات غذائية لإنقاص الوزن ببطء كانت مشابهة على المدى الطويل لتلك التي سجلت لدى متبعي الحميات الغذائية السريعة.
وأوضحت الدراسة، التي نشرت نتائجها الخميس مجلة "ذي لانست ديابيتس اند اندوكرينولوجي"، أن أعضاء المجموعة الأولى اتبعوا حمية غذائية صارمة -- 450 إلى 800 سعرة حرارية يوميا -- على مدى 12 أسبوعا في وقت قلص أفراد المجموعة الثانية عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها يوميا بواقع 500 سعرة على مدى 36 أسبوعا.
كذلك خضع الأشخاص الذين خسروا 12,5 % أو أكثر من وزنهم بعد الحمية الغذائية، إلى نظام غذائي لتثبيت الوزن على مدى ثلاث سنوات.
وفي نهاية الاختبار، استعاد أعضاء المجموعتين أكثر بقليل من 70 % من الكيلوغرامات التي خسروها بفعل الحمية.
وأشار الباحثون إلى أن "بياناتنا يجب أن تحفز اللجان التي تعد التوصيات السريرية لمواجهة البدانة على تعديل نصائحهم".
وعادة ما ينصح الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية بعدم خسارة أكثر من 500 غرام أسبوعيا.
عدد اليوم
