• الاثنين 11 شوال 1439هـ - 25 يونيو 2018م

الوقوف أثناء العمل ينقص الوزن

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 02 فبراير 2018

واشنطن (د ب أ)

أكدت دراسة أن الشخص الذي يبلغ وزنه 65 كيلوجراماً، ويعمل واقفا بدلاً من الجلوس لمدة ست ساعات يومياً سيخسر 5ر2 كيلوجرام في السنة، شريطة احتفاظه بالقدر نفسه من السعرات الحرارية التي يستهلكها.

وقال كبير الباحثين الذين أعدوا الدراسة فرانسيسكو لوبيز-خيمينيز إن «الوقوف في العمل لا يحرق فقط المزيد من السعرات الحرارية، بل إن النشاط العضلي الإضافي يخفض معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية والسكري، وبالتالي فإن فوائد الوقوف يمكن أن تتجاوز السيطرة على الوزن».

وفي عام 2015، أشارت دراسة أخرى إلى أن الوقوف أثناء العمل يؤدي إلى زيادة الإنتاجية.

وفي ألمانيا، أوصى خبراء تغذية ومتخصصون في علاج آلام الظهر بضرورة أن تتخلل فترات الجلوس على المكاتب لمدة طويلة الوقوف على القدمين، رغم أنهم قالوا إن خيار الوقوف «ليس حلاً صحياً على المدى الطويل»، حيث أشاروا إلى أنه على النقيض يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي.

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا