تقول طبيبة الأمراض الجلدية جيسيكا كرانت، من مؤسسة فن ممارسة طب الأمراض الجلدية في نيويورك إن «حب الشباب حالة طبية معقدة تنتج عن أربعة عوامل: الهرمونات والالتهابات والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة التي تسد المسام، ومن أسبابه الإجهاد وقلة النوم والخيارات الغذائية.
وبالنسبة للبعض، قد تسبب الشيكولاتة حب الشباب، في حين تكون الأطعمة الدهنية أو النظام الغذائي الغني بمنتجات الألبان هو المسؤول عن ذلك عند البعض الآخر».
وتنبه كرانت الفتيات لهذه الأسباب التي غالباً ما تكون أسبابا خفية لحب الشباب:
الماكياجيعتبر حب الشباب أو البثور التي تسببها مستحضرات التجميل والكريمات الموضعية واللوشن والماكياج أكثر شيوعاً على الوجه والرقبة ومنبت الشعر وفروة الرأس، حيث إن هذه المنتجات تحتوي على زيوت معدنية تسد المسام، لذا يجب عليكِ استخدام علامات تجارية مكتوب عليها ضد البثور والتي تكون خالية من الزيوت ولا تحرم البشرة من الرطوبة والمغذيات اللازمة ولا تسد المسام.
ولأن فرش الماكياج قد تجمع البكتيريا والخمائر، يجب عليكِ تنظيفها مرة في الأسبوع بماء وصابون، كما يلزم تنظيف فرش كريم الأساس والبودرة كل ليلة، كما تقول فرانسيسكا فوسكو طبيبة الأمراض الجلدية الموجودة في نيويورك، حيث توصي باستخدام المناديل والمناشف المقشرة التي تعمل بلطف على إزالة خلايا الجلد الميتة أكثر مما يفعله الصابون العادي.
الهواتف المحمولةيعتبر جهاز الموبايل مجمعاً للقاذورات والبكتيريا، وتوجد فرصة كبيرة لأن يكون سبباً لظهور حب الشباب على ذقنك وحول فمك، لذا احرصي على مسحه يومياً بالكحول أو مناديل الكلوركس كي تحافظي على نظافته.
الأدويةافحصي خزانة أدويتك وتعاملي بحذر خاصةً مع الوصفات الطبية التي تركز على المنشطات مثل البريدنيزون والكورتيزون والهيدروكورتيزون حيث إن هذه العناصر تسبب حب الشباب وتؤدي إلى تفاقمه أيضاً.
واحذري أيضاً من الليثيوم وكلوريد الليثيوم وأنواع معينة من اليود.
حصيرة اليوغاتقول فوسك «إنك تستخدم حصيرة كان يستخدمها أناس آخرون، ومن يدري ربما كانوا يضعون أقدامهم في المكان الذي تضع فيه رأسك، ومع الوقت سيتعرق جسمك ويفرز دهونا ويلامس وجهك البكتيريا الموجودة على الحصيرة ما يعد بيئة خصبة لظهور حب الشباب»، ويكمن الحل في وضع منشفة نظيفة على نهاية الحصيرة حيث يكون رأسك ووجهك حتى وإن كنت تستخدم حصيرة اليوغا الشخصية الخاصة بك.
لمس وجهكاحذر من لمس حب الشباب.
تقول آفا شامبان طبيبة الأمراض الجلدية إن حب «الشباب قد يظهر في أي مكان قمت فيه بضغط متكرر أو كبير على بشرتك، كما أن إتكاءك بذقنك على يدك أثناء عملك أو الضغط بهاتفك المحمول على ذقنك أو ارتداء ملابس ضيقة قد يسهم في ظهور حب الشباب».
قشرة الرأسأحيانا تسبب قشرة الرأس حب الشباب خاصةً في شكل بثور صغيرة في فروة الرأس، لذا يجب استخدام شامبو مصمم لعلاج قشرة الشعر.
تقول فوسكو «كثير من الأشخاص لا يحبون هذا النوع من الشامبوهات نظراً لطبيعته ورائحته الدوائية، ولكن هناك منتجات جديدة برائحة جميلة ويمكن استخدامها كل يوم».
الواقي الشمسيتأكدي من أنه خالٍ من الزيوت وغير مسبب للبثور.
وتجنبي الأنواع التي بها عطور أو صبغات، وابتعدي عن التركيبات الرذاذة حيث إن العديد منها يحتوي على الكحول الذي قد يسبب تهيجاً في البشرة الحساسة.
السفرقد يؤدي تغير البيئة بما فيها من رطوبة ومناخ وحتى المعادن أو الفلورايد الموجود في الماء إلى ظهور حب الشباب، وبالطبع لن تستطيع فعل شيء في درجات الحرارة، ولكن يمكنك غسل وجهك بالمياه المعبأة بقدر المستطاع وتجنب استخدام صابون الفنادق.
الإجهاديؤدي الإجهاد إلى ارتفاع مستويات الأندروجينات والهرمونات المسؤولة عن حب الشباب في فترة البلوغ، كما إنه قد يصدر الكورتيزول والمنشطات الكظرية الأخرى التي يمكن أن تحفز الغدد الدهنية وتؤدي إلى نوبات احتدام لحب الشباب، كما تقول شامبان، لذا تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وخصصي 15 دقيقة كل يوم للاسترخاء أو فعل شيء تستمتعين به.
منتجات تصفيف الشعرقد ينتج حب الشباب عن جل الشعر أو أي منتجات تصفيف أخرى حيث إنها تؤدي إلى تسرب الزيوت إلى جبهتك ما يؤدي إلى احتجاز البكتيريا المسببة لحب الشباب في مسامك، لذا استخدمي المنتجات بيديك وابتعدي عن منبت الشعر وامسحي بشرتك بمنظف لإزالة أي آثار باقية.
أربطة الذقنيتعرض سائقو الدراجات النارية والرياضيين الذين يرتدون الخوذات لهذا النوع من حب الشباب الذي ينتج عند احتكاك الأربطة بالجلد.
تقول فوسكو «اغسل وجهك قبل وبعد ارتداء هذه الأحزمة وحافظ على نظافتها».
الكريمات المكافحة لعلامات تقدم السنالعديد من هذه الكريمات يحتوي على الريتينول الذي يحفز دوران الخلايا ويزيد من عدد الآفات الشبيهة بحب الشباب، ورغم أن ريتين أ الذي يحتوي على الريتينول أحيانا يتم وصفه لمعالجة حب الشباب، إلا أن الخبراء يحذرون من أن العديد من الأفراد قد وجدوا بشرتهم متهيجة عند تناوله، لذا استخدمي هذه الكريمات بشكل متقطع وتحت إشراف طبيب الأمراض الجلدية.
ترجمة عزة يوسف
المصدر: موقعU.
S.
News
عدد اليوم
