التدخين والكحول ونقص الكالسيوم تسبب أمراض العظام

من المقتضيات الأساسية للجسم السليم التمتع بعظام سليمة وحمايتها من الإصابة بأي شكل من أشكال اعتلالها، سواء كان ذلك هشاشة أو تخلخلاً أو التهاباً أو غيره. وتُصنف معظم أمراض العظام لحسن الحظ في خانة الأمراض التي لا تُباغت أصحابها، بل يمكن لأي شخص التنبؤ بها. ومن بين أكثر أمراض العظام شيوعاً تخلخل العظام. يشير أطباء العظام إلى أنه بإمكان أي شخص تجنب الإصابة بهذا المرض من خلال القيام بعدد من الخطوات أبرزها اتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم والفيتامين دي، ممارسة حمل الأثقال أو إحدى رياضات التحمل، الابتعاد عن التدخين وشرب الكحول، وتناول الدواء المناسب عند الاقتضاء. وتقدم المواقع الإلكترونية لمعاهد الصحة الوطنية الأميركية والمراكز الصحية الوطنية المتخصصة في علاج تخلخل العظام وأمراض العظام إلى المرضى والأطباء والخبراء والجمهور بشكل عام معلومات وبيانات وافية عن أمراض العظام. ويُعنى المركز الوطني لمصادر المعلومات بصفة خاصة بالتوعية بطرق تلافي هذه الأمراض بتجنب مسبباتها، وتعزيز السلوك الوقائي لديهم بدل السلوك العلاجي، بالإضافة إلى الحض على التشخيص المبكر والعلاج المبكر لمرض تخلخل العظام وأمراض العظام الأخرى، واستراتيجيات التعايش مع كل مرض. وتزيد بعض الأمراض من نسب احتمال الإصابة بتخلخل العظام مثل الربو والسكري. ومن شأن بعض الأدوية أيضاً التسبب في تخلخل العظام أو تكسُرها، ولذلك يُنصح بعدم تناول أي دواء إلا بوصفة واستشارة طبية. ويوفر موقع “bones.nih.org” أداةً قياسيةً إلكترونية تتيح لكل شخص التعرف على الحالة الصحية لعظامه من خلال الإجابة على عدد من الأسئلة. وإذا كانت النتيجة إيجابية بحيث تؤكد تدهور صحة العظام أو احتمال إصابة الشخص بأحد أمراض العظام، يقدم الموقع إرشادات خاصة بحالة الشخص بدقة ومناسبة لفئته العمرية لتعينه على تحسين صحة عظامه وتقليل مخاطر اعتلالها أو تخلخلها أو تشوهها وسوء تشكلها أو إصابتها بداء باجيت العظمي. ويضم الموقع أيضاً بحوثاً ومؤلفات قابلة للتحميل والقراءة إلكترونياً. عن موقع “bones.nih.gov”