حذّر إخصائي التغذية الألماني ميشائل كوب من اتباع أنظمة الحمية الغذائية القاسية التي يتم خلالها الاستغناء التام عن نوعيات معينة من الأطعمة واستخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على مواد تثبط الشعور بالجوع.
وذلك وفقاً لما أوضحه في لقاء مع صحيفة «تاجس تسايتونج» الألمانية.
وأكدّ الطبيب الألماني في مقابلة مع صحيفة «تاجس تسايتونج» الألمانية، أن إنقاص الوزن يعد في الأساس عملية طويلة الأجل ولا يمكن إتمامها بشكل سريع، حيث إنها تستلزم تغيير أسلوب الحياة بشكل عام من خلال تعديل العادات الغذائية والإكثار من ممارسة الأنشطة الحركية.
وعند محاولة إنقاص الوزن بشكل سريع عن طريق أنظمة الحمية الغذائية القاسية هذه، يتعرض الجسم للوقوع تحت خطر العودة إلى العادات الغذائية القديمة.
لذا من الأفضل الالتزام بمقومات إنقاص الوزن على المدى الطويل وتغيير أسلوب الحياة من خلال تعديل النظام الغذائي بالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات.
(برلين - د ب أ)
عدد اليوم
