أكد أخصائيو التغذية أن هناك 5 مشروبات مليئة بالسعرات الحرارية الضائعة يجب أن يبتعد عنها الطفل، ومعنى كلمة الضائعة أي السعرات التي لا يستفيد منها الجسم ولا تمده بالطاقة، بل تزيد من وزنه فقط، وفق ما ذكر في تقرير إخباري اليوم الاثنين.
وقال الدكتور طارق الشاذلي، أخصائى التغذية إن هذه المشروبات الضارة هي الشاي والقهوة والمياه الغازية والعصائر المعلبة ومشروبات الطاقة، وفقا لصحيفة "اليوم السابع" المصرية.
وأضاف أنه يفضل أن يبتعد الطفل عن تناول الشاي نهائيا، لأنه ينقص الحديد في الجسم والطفل في احتياج تام للحديد لبناء جسمه في مرحلة الطفولة، كما أن تناول المياه الغازية تزيد من بدانة الأطفال، لأنها مليئة بالسعرات الضائعة التي تؤدي إلى هشاشة العظام بعد فترة طويلة.
وأوضح أنه يفضل للطفل أن يبتعد عن تناول القهوة، فالقهوة عامة تدمر خلايا المخ والأعصاب لدى الكبار إذ تم تناولها بشكل مكثف، فما بالك الصغار، وبالنسبة للعصائر المعلبة من المفترض أن تحتوى على فاكهة صحية للأطفال، لكنها مليئة بالسعرات الحرارية أيضا والسكريات ونسبة قليلة منها عصير فتؤدى لزيادة الوزن مثل المشروبات الغازية.
وأضاف أن مشروبات الطاقة التى انتشرت فى الفترة الأخيرة بين الأطفال والشباب تؤثر على وظائف الكبد بشكل مباشر.
عدد اليوم
