الثلاثاء 19 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

5 مشروبات لبطن مسطح

5 مشروبات لبطن مسطح
14 ديسمبر 2016 08:42
أبوظبي (الاتحاد) يعد شرب الماء أحد أهم عوامل التخلص من سموم الجسم، والحصول على بطن مسطح، بحسب ما يؤكده الدكتور جمال الصقلي، خبير التغذية، موضحاً أنه الجسم يتخلص من كمية الماء الداخلة إليه أولا بأول متخلصا معها من السموم الموجودة به، لهذا ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب كبيرة من الماء يوميا، مشددا على أهمية المواظبة على ذلك.وتاليا يقدم الصقلي عصائر ومشروبات طبيعية تساعد في الحصول على بطن مسطح إلى جانب الماء: 1- مياه منكهة بالفواكه: تناول كميات كافية من المياه يساعد الجسم في الحفاظ على توازن السوائل، وزيادة الإحساس بالشبع، ومن ثم تقليل كمية الطعام التي يتم تناولها. 2- عصير البطيخ: جيد جدا لاحتوائه على قدر منخفض من السعرات الحرارية، كما يعد مرطبا طبيعيا للجسم، فضلا عما يحتويه من عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان. 3- شاي مثلج بالنعناع: مشروب منعش ومفيد، يساعد في منح البطن عضلات مشدودة وممشوقة كما يساعد في هضم الأطعمة الغنية بالدهون. 4- الشاي الأخضر: يقلل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب كما أنه يسهم في تقليل الدهون بمنطقة البطن. 5- مشروب الشوكولاته الداكنة: يساعد في تخفيض وزن الجسم عن طريق كبح الشهية.
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©