• السبت 04 ربيع الأول 1438هـ - 03 ديسمبر 2016م

لمرضى السكري .. تناول اللحوم قبل الخبز

حجم الخط |


تاريخ النشر: الإثنين 29 يونيو 2015

الاتحاد نت

أكدت دراسة جديدة أهمية الحفاظ على الترتيب في تناول الطعام للمرضى الذين يعانون من مرض السكري ، وأوضحت الدراسة ان تناول اللحوم مثل الدجاج  وكذلك الخضروات أولا  قبل تناول الخبز يعمل على تقليل زيادة السكر في الدم بنسبة 29 % خلال 30 دقيقة حسب صحيفة ذا ميرور.

وأكدت الدراسة أهمية هذا الترتيب من تناول البروتين قبل الكربوهيدرات  خصوصا لمن يعانون من البدانه والسكري معاً للحفاظ على عدم زيادة الدهون في الجسم وتقليل مستوى السكر، وبالتالى خلال تنظيم دورة الطعام لمدة أسبوع سيشعرون بفارق كبير، وبإمكانية ان يشعروا بالفارق الشديد عند تناول الأطعمة بالترتيب وما قبل ذلك. وتشير الدراسة الى أن تناول بعض الوجبات التى تحتوي على الخضروات  تساعد المرضى على فقدان الوزن وهو مايساعدهم تلقائيا بخفض مستوى السكر في الدم ويشعرون بإرتياح شديد والحرص على تناول عصير الفواكة في ساعات العمل  وايضا تناول الفواكة الطازجة في أوقات الراحة بالمنزل.

 

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا