• الثلاثاء 26 ربيع الآخر 1438هـ - 24 يناير 2017م
  12:14     الشرطة العراقية : قتلى وجرحى بانفجار سيارة مفخخة وسط بغداد         12:29    محادثات استانا حول سوريا تقترب من التوصل الى "اعلان نهائي"        12:38    روسيا تقول إن سحب القوات الأمريكية من أفغانستان سيفاقم وضع البلاد         12:39     أسعار النفط ترتفع بفضل هبوط الدولار وخفض الإنتاج         12:52     جولدمان ساكس يرفع دعوى مضادة بمليار دولار على رجل أعمال اندونيسي         01:06     نائب رئيس الوزراء التركي: لن نسلم مدينة "الباب" إلى نظام الأسد بعد استعادتها من داعش     

لمرضى السكري .. تناول اللحوم قبل الخبز

حجم الخط |


تاريخ النشر: الإثنين 29 يونيو 2015

الاتحاد نت

أكدت دراسة جديدة أهمية الحفاظ على الترتيب في تناول الطعام للمرضى الذين يعانون من مرض السكري ، وأوضحت الدراسة ان تناول اللحوم مثل الدجاج  وكذلك الخضروات أولا  قبل تناول الخبز يعمل على تقليل زيادة السكر في الدم بنسبة 29 % خلال 30 دقيقة حسب صحيفة ذا ميرور.

وأكدت الدراسة أهمية هذا الترتيب من تناول البروتين قبل الكربوهيدرات  خصوصا لمن يعانون من البدانه والسكري معاً للحفاظ على عدم زيادة الدهون في الجسم وتقليل مستوى السكر، وبالتالى خلال تنظيم دورة الطعام لمدة أسبوع سيشعرون بفارق كبير، وبإمكانية ان يشعروا بالفارق الشديد عند تناول الأطعمة بالترتيب وما قبل ذلك. وتشير الدراسة الى أن تناول بعض الوجبات التى تحتوي على الخضروات  تساعد المرضى على فقدان الوزن وهو مايساعدهم تلقائيا بخفض مستوى السكر في الدم ويشعرون بإرتياح شديد والحرص على تناول عصير الفواكة في ساعات العمل  وايضا تناول الفواكة الطازجة في أوقات الراحة بالمنزل.

 

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا