عدد اليوم
أبوظبي (الاتحاد)
هُناك ثلاثة أوضاع نوم أساسية نتخذها أثناء استغراقنا في النوم ليلاً، وهي وضعية الجندي أو الظهر، ووضعية أحد الجانبين، والنوم على الوجه والبطن، وقد أثبت العلم حالياً أن نوع الأحلام التي تراها يعتمد على أي من الوضعيات الثلاث تتخذها. وفي حين وجد العلماء أن اتخاذ وضعية النوم على الظهر يعرضك للعديد من المخاطر، مثل اضطرابات التنفس وانقطاع النفس أثناء النوم والشخير، ومشاكل الظهر والعمود الفقري، إلا أنهم وجدوا أن تلك الوضعية يمكن أن تؤثر أيضاً على كثافة أحلامك، وغالباً ما تؤدي إلى الكوابيس.
ومع ذلك، قد ينصحك الطبيب بالنوم على جانبك الأيسر إذا كنت تعاني مرض الارتجاع المعدي المريئي، لأنه يضع معدتك أسفل المريء الذي يمنع ارتداد الحمض. أما النوم على الجانب الأيمن عند المعاناة من هذا المرض، فسيجعلك تشعر، كما لو كنت تبتلع كرة من النار. وأوضح الخبراء، وفقاً لموقع life coach code، أن النوم على الجانب الأيمن هو أفضل وضعية لتراودك أحلام سعيدة، وسوف تشعر بالراحة في هذه الوضعية، وفي الغالب سوف تتذكر تفاصيل حلمك. أما في وضعية النوم على المعدة، فإنه أكثر الوضعيات التي يحذر الخبراء منها بسبب الأخطار التي يشكلها، حيث إنك تضع وزناً على صدرك، وقد يسبب مشاكل في التنفس، وخطر الإصابة في رقبتك وظهرك. ومع وضع الكثير من الوزن على بطنك قد تشعر بالانزعاج، ومع ذلك، عندما تريد اختبار أحلام قوية واضحة، فإن هذه الوضعية هي التي تحفز مثل هذه الأحلام.
