«التنمية الأسرية» تنظم دورة عن «محاصرة الضغوط»

استضافت إدارة التنمية الصحية والبيئية بمؤسسة التنمية الأسرية، بالتعاون مع برنامج “خطوة” بتلفزيون أبوظبي الخبير السعودي الدكتور خالد المنيف، الذي قدم دورة “حاصر ضغوطك النفسية واكتسب مهارة حل المشكلات”، ضمن فعاليات حملة للصحة النفسية التي تنظمها الإدارة ضمن الحملات الصحية التوعوية المدرجة في خطة المؤسسة الاستراتيجية، إيماناً منها بأهمية تعزيز جانب الصحة النفسية لما له من أثر مباشر على صحة الجسد وسلامته من الأمراض. وتناول المحاضر ماهية المشكلات والضغوط النفسية والأخطاء التي يقع فيها من يعايشون ضغوطاً نفسية، وتساءل عن أسباب الفشل في تجاوز المشكلات ملقياً الضوء على ما يسمى مخطط “إيشيكا” العالمي الذي اعتمده الخبراء والمتخصصون لتحليل المشكلات، كما ألقى الضوء على مستويات التحكم في المشكلة وأسلوب التعامل معها وحلها. وصنف المحاضر المشكلات حسب طبيعتها إلى سلوكية وفنية، فيما قسمها حسب الوقت إلى أربعة أصناف: عاجلة مهمة، وعاجلة غير مهمة، ومهمة غير عاجلة، وغير مهمة وغير عاجلة، مشيراً إلى أن المشاكل تقع بين الناس نظراً لاختلاف طبيعة الحياة وطبيعة البشر وسماتهم الشخصية، بجانب العوامل النمطية، فضلاً عن الفروق الفردية بين البشر، وحالتهم المزاجية وتضارب المصالح والأفكار. وأوضح أن حل المشكلات يتطلب عدم الإصرار على اتباع طريقة واحدة فقط لحلها، بل يضع دائماً البدائل الممكنة للوصول إلى حل أفضل، كما أنه من الضروري ألا يخلط بين الآراء والحقائق، وعدم اللجوء إلى حيلة إسقاط وأرشفة الملفات الحياتية فضلاً عن عدم التعميم والتضخيم للمشكلة وقبول الحلول المؤقتة. كما استعرض المحاضر أسلوباً علمياً لحل المشكلات من خلال تعريفها وتحديدها وتحليل أسبابها الكامنة والأسباب الأكثر احتمالاً وصولاً للسبب الحقيقي للمشكلة، ووضع الحلول والبدائل ضمن خطة عمل واضحة، مؤكداً أن هذا الأسلوب العلمي ينطبق على مشاكل البيت والمدرسة.