كومبيوترك سبب كآبتك

أظهرت أحدث الدراسات المهتمة بدراسة آثار الكمبيوتر على الصحة الجسدية والعقلية لمستخدميه، أن الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة لا تقل عن (5) ساعات يوميا من شأنه أن يزيد فرص الإصابة بالاكتئاب والأرق·
وقد ركزت الدراسات السابقة التي أجريت في هذا المجال على الكيفية التي تتسبب بها شاشة الكمبيوتر في الإصابة بالأمراض الجسدية مثل الصداع، وإجهاد العين، وآلام الظهر· في حين انتبهت هذه الدراسة إلى احتمال تأثير شاشة الكمبيوتر على الصحة العقلية·
اضطرابات النوم
الدراسة التي استغرقت قرابة ثلاث سنوات أجرتها جامعة (شيبا) اليابانية، وشملت العينة 25 ألف شخص كانوا يشتكون من أعراض متشابهة تمثلت في الشعور بالكآبة، والقلق، والنوم المتقطع· ونصحت الدراسة المدراء بأن يحرصوا على التقليل من الوقت الذي يمضيه موظفوهم أمام شاشات الكمبيوتر، وألا يزيد هذا الوقت عن خمس ساعات يومياً، وبهذا تتحقق الوقاية من الإصابة بالأمراض العقلية، واضطرابات النوم·
العزلة
من ناحية أخرى، أشار خبراء بريطانيون إلى أن جلوس الشخص بمفرده أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة قد يؤدي إلى نوع من العُزلة، حتى وإن كان الشخص جالسا في مكتب مزدحم بالآخرين· وأوضح البروفيسور كاري كوبر، (من جامعة مانشستر العلمية التكنولوجية) الأمر بقوله: 'إن تزايد المخاوف بشأن الكمبيوتر جاء بسبب تأثيره السلبي على الصحة العقلية'·
وأضاف: 'لا تكمن المشكلة في الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فحسب، بل في عدم أخذ فترة راحة منه، وغياب التواصل الحقيقي بين الناس'· ويؤكد البروفيسور براين شـاكل، (من جامعــة لافبوراغ) المعنى نفسـه، بقوله: 'حتى في المكتب المليء بالموظفين، نجد أن العُزلة هي المسيطرة بسبب الكمبيوتر· وهذا بدوره يقلل من فرص التحدث والتواصل الاجتماعي بين الموظفين'·
يذكر أن النتائج التي توصلت إليها الدراسة لم تعتمد على أشخاص يعملون في وظائف تعتمد على التكرار بل في وظائف مختلفة· كما أن أجهزة الكمبيوتر وبيئات العمل كانت مختلفة أيضاً·