الرياضة العائلية تؤسس لتبني الأبناء حياة صحية

ترجمة: عزة يوسف وجد بحث أجرته مؤسسة «سبورت إنجلاند»، المعنية بالرياضات المختلفة في المملكة المتحدة، أن للوالدين دوراً حاسماً في مساعدة أطفالهما على تبني أسلوب حياة مليء بالنشاط. وأضاف البحث أنه من الأسباب الرئيسة في عدم مشاركة الأب والأم الرياضة مع أبنائهم كعائلة هو أنهما يخشيان عدم القدرة على مواكبة أطفالهم، إلا أنه أوضح أن رياضة المشي تعتبر نشاطًا مفيدًا وسهلا. وقال المدون جون هيبس، وفقاً لموقع «femalefirst»، إنه اكتشف فوائد عدة لممارسة الرياضة مع ابنتيه زانث (5 سنوات) وكونستانس (سنتان)، وضعها في النقاط التالية: * الاستمتاع كعائلة معاً، حيث أجد الابتسامات الواسعة على وجهيهما ما يعني أنهما يقضيان وقتاً ممتعاً. * تعليم الأطفال أن هناك أموراً تتطلب الالتزام والتصميم على النجاح، ففي بعض الأحيان يمكن تحقيق الأهداف بسهولة وأوقات أخرى عليهما بذل المزيد من الجهد. * ممارسة الرياضة كعائلة تساعد على إنشاء دورة نوم صحية للفتاتين، وهو يساعد بدوره على تركيزهما أيام الدراسة. * الرياضة العائلية تؤكد أن الطبيعة لا تقل أهمية عن التكنولوجيا، حيث تسمح لنا بالتمهل واستغراق الوقت لملاحظة الأشكال والألوان والأصوات في الطبيعة، بالإضافة إلى التحدث والتواصل مع بعضنا. * تجعل ممارسة الرياضة الأهل نماذج صحية أمام الفتاتين، ما يحثهما على الاستمرار في ممارستها أثناء نموهم وحتى مرحلة البلوغ وما بعدها، الأمر الذي يجعل التمرينات جزءاً في روتينيهما اليومي، في عالم مزدحم بوسائل التواصل الاجتماعي.