• السبت 11 ربيع الأول 1438هـ - 10 ديسمبر 2016م

نقص ساعات النوم يسبب الحركة المفرطة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 05 يونيو 2015

خورشيد حرفوش

أبوظبي (الاتحاد)

خلصت أبحاث في مجال علم النفس المتعلق بالأطفال «علم نفس النمو» إلى أن عدم حصول الطفل على ساعات كافية من النوم يمكن أن يؤدي إلى إصابة سلوكه بخلل يظهر في الحركة المفرطة ومشكلات ذات صلة بتطوره، علاوة على أن ذلك يجعل سلوكه أقل تهذيباً. كما يرى العلماء أن الأطفال الذين لا يتمتعون بالعدد الكافي من ساعات النوم العميق غالباً ما تكون مؤشرات تحصيلهم العلمي متدنية، كما أنهم عُرضة للبدانة، وأن قلة النوم العميق لدى الأطفال هي بداية لنوم مضطرب في السنوات اللاحقة.

وتقول عالمة النفس البريطانية، تانيا بيرون، خبيرة نمو الأطفال الشهيرة واختصاصية علم النفس الإكلينيكي: «إن قلة النوم تجعل تصرفات الأطفال تتسم بالوقاحة. وتضيف أن الآباء الذين يسمحون لأبنائهم بالنوم في ساعة متأخرة من الليل يجعلهم ينامون في أماكن غير مخصصة لذلك، وأنهم يستيقظون أثناء الليلي لتناول وجبات خفيفة تجعلهم معرضين أكثر للإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى أن قدرة الانتباه تكون لديهم مشتتة، الأمر الذي يؤدي في نهاية الأمر إلى عيوب تطرأ على مسيرة تطورهم العقلي والجسدي».

وتحذر تانيا بيرون من وجود «أزمة صحية عامة خفية بسبب حرمان الأطفال من النوم»، واصفة الأمر بأنه وباء واسع الانتشار.

وعزت العالمة السبب في قلة النوم إلى أسباب عدة، أبرزها استخدام وسائل التواصل الحديثة حتى وقت متأخر من النوم، بالإضافة إلى أن الضوء المنبعث من شاشة الكومبيوتر يؤخر من عملية إفراز هرمون النوم «ميلاتونين»، وهو الهرمون الذي يُفرز في الظلام، ويمنح الشعور بالراحة والاسترخاء».

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا