• السبت 04 ربيع الأول 1438هـ - 03 ديسمبر 2016م

دراسات جديدة تحذِّر من المخاطر وتقترح بعض الحلول

الجلوس في المكتب لساعات طويلة يضر بالصحة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 06 يونيو 2014

«قبل ثلاثة قرون، كان توماس جيفرسون وهو أحد الآباء المؤسسين للولايات المتحدة يعمل في مكتبه واقفاً». وعادت هذه الظاهرة لتنتشر في الولايات المتحدة في ظل ازدياد تحذيرات الخبراء من الجلوس في المكاتب لساعات طويلة الذي يضر كثيرا بالصحة. وقال الطبيب روب دانوف العضو في جمعية أطباء العظام الأميركيين (إيه أو إيه) «إننا بالجلوس لساعات طويلة نمهد طريق الوفاة».

فمن الآلام في الظهر وتراخي العضلات إلى أمراض القلب والسكري وحتى الوفيات المبكرة، كثيرة هي المخاطر المحدقة بالموظف قليل الحركة، بحسب مجموعة من الدراسات صدرت خلال الفترة الأخيرة. وشرح دانوف «أصبحنا مجتمعا مترهلا، فنحن نبقى جالسين أغلب الأوقات في المكتب وعندما نعود إلى المنزل نجلس على الأريكة أمام التلفاز، وهذا النمط فتاك».

وكشف المعهد الأميركي للصحة أن البالغ الأميركي الواحد يبقى من دون حركة ما يعادل 7,7 ساعة في اليوم الواحد و70% من الموظفين يمضون أكثر من خمس ساعات في اليوم جالسين أمام مكاتبهم. وكلما ازدادت ساعات الجلوس، تضررت الدورة الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع الخطر. وقال دانوف «إن المشكلة لا تحل بممارسة التمارين الرياضية في النوادي».

وكشفت دراسة نشرت في مجلة «ذي أركايفز أوف انترنل ميديسين» عن ازدياد خطر الوفاة المبكرة بنسبة 15% عند من يجلسون 8 ساعات في اليوم الواحد، وبنسبة 40% لهؤلاء الذين يجلسون لساعات أطول (11 ساعة)، بالمقارنة مع هؤلاء الذين يجلسون لأقل من 4 ساعات.

وصدر العام الماضي توجيه عن الجمعية الطبية الأميركية (إيه إم إيه) يدعو أرباب العمل والموظفين إلى إيجاد بدائل عن الجلوس دوما في العمل مثل المكاتب المرتفعة والمقاعد النافخة».

وقال جيف ميلتزر مدير شركة «أبلايد إرغونوميكس» التي تصنع مكاتب عمل في لينكولنوود بولاية إيلينوي «إن هذه العادات سائدة في أوروبا منذ حوالي 20 عاما لكنها لم تكن منتشرة في الولايات المتحدة»، وأضاف «شهدنا تغيرا كبيرا في خلال سنة». لكن الطبيب دانوف ذكر بأن الوقوف أيضا كما الجلوس، لساعات طويلة يتسبب بمشاكل. لكنه اقترح عدة حلول من بينها الوقوف لمدة دقيقة كل نصف ساعة والمشي في الرواق والصعود على السلالم بدلا من المصعد وقصد الزميل مشيا بدلا من توجيه رسالة إلكترونية له، وأضاف «كثيرة هي الحلول البديهية التي تغني عن شراء تجهيزات متطورة». (واشنطن - أ ف ب)

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا