23 مايو 2011 19:15
أكدت دراسة جديدة أن الصوم لمدة 24 ساعة علي فترات منتظمة مفيد للصحة والقلب. وذكرت صحيفة «الإندبندنت» البريطانية أمس أن باحثين من أطباء القلب الأميركيين توصلوا إلى أن الصوم يمكن أن يخفض مخاطر تطور أمراض الشرايين التاجية والسكر، بل ويمكنه أيضاً أن يحسن من مستويات الكوليسترول في الدم. وكشفت الدراسة أن الصوم لمدة 24 ساعة مع الاكتفاء بتناول المياه فقط، يمكن أن يقوي أحد بروتينات الأيض ويسمى هرمون النمو البشري، والذي يحمي من ضعف العضلات. ويذكر أيضاً أن دراسة أخرى في مجلة رابطة أطباء القلب الأميركية عام 2007، توصلت إلى وجود صلة بين انخفاض معدلات أمراض القلب والأشخاص الذين يصومون يوماً واحداً في الشهر كشعيرة دينية.
واتفق خبراء على عدم خطورة الصوم يوماً واحداً، ولكنهم حثوا على توخي الحذر عند محاولة إطالة فترة الصيام في إطار برامج التخسيس. ويقول الخبراء ،إن الجسم يطهر نفسه من السموم بشكل طبيعي عن طريق الكليتين والكبد. ويقولون «إذا أردت طريقة آمنة لتخليص جسمك من السموم أو وسيلة لتخفيض الوزن، تناول الأغذية الطبيعية، وأشرب كميات كبيرة من المياه النقية، وتجنب أخذ الأدوية بشكل مفرط، وابتعد عن الخمور».
المصدر: لندن
عدد اليوم
