• الاثنين 06 ربيع الأول 1438هـ - 05 ديسمبر 2016م

تحسّن وظائف القلب والكبد

اليوجا.. تساعد على توازن الجسم والعقل

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 30 سبتمبر 2016

أبوظبي (الاتحاد)

زيادة الوزن ليست مجرد مسألة تتعلق فقط بالسعرات الحرارية، لكن إدارة الوزن تعتمد على عوامل متعددة بما في ذلك العوامل النفسية والبيئية والاجتماعية. كل هذه العوامل قد تؤدي إلى حدوث خلل في أجهزتنا وتعطيل الدورات الهرمونية والعصبية الطبيعية في الجسم.

وتوضح تينا شويري شاغوري من مركز «لايف لي»، أن اليوجا هي أداة شاملة تساعد الجسم والعقل، بحيث إن ممارسة اليوجا تجلب التوازن للجسم، خاصة عندما تمارس تحت إشراف مدرب محترف، إذ يمكنك ذلك من معالجة كل المناطق المتضررة في جسمك، بالإضافة إلى التخلص من الوزن الزائد وتُوجز شاغوري أهمية اليوجا ومردودها الإيجابي على صحة الفرد الجسدية والنفسية.

وظيفة الكبد

إن وظيفة الكبد هي التطهير ومعالجة الدهون في الجسم، فعندما يكون الكبد بحالة جيدة، يمكننا التخلص من الدهون السيئة ووضع الدهون الجيدة للعمل بسهولة كما يعطي الكبد الطاقة عن طريق تخزين الجلوكوز وإنتاج أنزيم Q10 التي تقوي العضلات.

كما أن بعض وضعيّات اليوجا تساعد على تعزيز دور الكبد عن طريق تدليك المنطقة أو تطبيق ضغط لطيف، وأفضل الوضعيّات هي backbends. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا
 
 

هل يتبنى ترامب مواقف أكثر توازناً ،خاصة تجاه الشرق الأوسط، بعد توليه الرئاسة الأميركية ؟!

نعم
لا