أظهرت تجربة نشرت نتائجها الأحد أن استخدام تطبيق بسيط لهاتف ذكي لتصوير وجبات الطعام التي يتناولها الفرد يشكل وسيلة مفيدة للمساعدة على تخفيض الوزن عند الاشخاص الذين يعانون وزنا زائدا.
ويهدف التطبيق الذي صممه اطباء بريطانيون الى الترويج "لذاكرة الاكل" حتى يتذكر الأفراد ماذا أكلوا ويشجعون على عدم تناول وجبات صغيرة غنية بالسعرات الحرارية.
ويتضمن التطبيق ثلاثة اجزاء. الجزء الاول يقوم على التقاط الفرد صور لما سيقدم على استهلاكه من أكل وشرب قبل الشروع بتناوله. وبعد الانتهاء من الاكل او الشرب يلقي المستخدم نظرة الى الصورة الملتقطة ويرد على اسئلة تتعلق بتجربة الاستهلاك هذه من قبيل: "هل انهيت الوجبة بالكامل؟ و"هل تشعر بالشبع"؟
وقبل تناول المزيد من الوجبات بعد ذلك، يلقي المستخدمون نظرة الى ملف الصور التي التقطوها خلال النهار ويحصلون على رسالة تشجعهم على ان يتذكروا ما تناوله حتى الان.
وقد تابع الباحثون 12 رجلا وامراة يعانون من البدانة او الوزن الزائد لمدة اربعة اسابيع في دراسة صغيرة. وقد لجأ المتطوعون الى التطبيق ما لا يقل عن خمس مرات في اليوم بشكل وسطي. وخلال مدة الدراسة خسر المشاركون 1.5 كيلوغرام من وزنهم بشكل وسطي.
وقال اريك روبنسون الباحث من جامعة ليفربول "ان ما تحقق من خلال الدراسة قد يأتي بنتائج. بما ان التجربة كانت قصيرة ولم يتم خلالها توفير اي نصائح تغذية او اي دعم اخر، نجد ان نتائجها واعدة". وقد عرضت نتائج الدراسة في المؤتمر الاوروبي حول البدانة في ليفربول في شمال غرب انكلترا.
عدد اليوم
