الثلاثاء 19 مارس 2024 أبوظبي الإمارات
مواقيت الصلاة
أبرز الأخبار
عدد اليوم
عدد اليوم

7 طرق تزيد ثقتك بنفسك وتعزز فرص نجاحك.. جربها والنتيجة مذهلة!

7 طرق تزيد ثقتك بنفسك وتعزز فرص نجاحك.. جربها والنتيجة مذهلة!
26 يناير 2017 09:10
لا يوجد من هو محصنٌ من مواجهة مشكلات فيما يتعلق بمدى ثقته في نفسه وقدرته على التعامل مع الصعوبات التي يمر بها في حياته. ومن شأن المعاناة من مشكلات مثل هذه، التأثير على المرء شخصياً ومهنياً بل وأحياناً من الناحية الشكلية، في ظل دراسات تشير إلى أن قلة الثقة في النفس ترتبط بزيادة الوزن بشكل مفرط في بعض الأحيان. صحيفة «الإندبندنت» البريطانية استعرضت في تقريرٍ لها بعض السبل التي يمكن للإنسان أن يتبعها لزيادة ثقته بنفسه، دون أن يتطلب منه ذلك مجهوداً يُذكر. 1- تعامل مع كل تفاعل اجتماعي على أنه لعبة: لا تعط اهتماماً أكبر من اللازم لتفاعلاتك الاجتماعية مع من حولك، سواء كانت ذات طابع شخصي أم لا، وهو ما سيقلل شعورك بالتوتر خلال مثل هذه التفاعلات، كما سيساعدك على أن تعبر عن نفسك كما هي، دون اصطناع أو إبداء اهتمامٍ مفرط بالكيفية التي سيراك بها الآخرون. بجانب ذلك يتوجب عليك أن تعتبر هذه التفاعلات بمثابة «ألعاب»، لكلٍ منها قواعدها الخاصة التي ينبغي على المرء الالتزام بها، وأن لها أيضاً استراتيجياتها التي يمكن للإنسان من خلال تبنيها تحقيق أكبر مكاسب فيها. فإذا كنت تتحدث مع صديقٍ قديم، فلتعتبر أنكما تمارسان «لعبة الحنين إلى الماضي». وإذا كنت تتحدث مع شخص قابلته حديثاً ووجدت أنكما متقاربان في الأفكار والميول، فلتعتبر أنك في غمار «لعبة اكتساب صديق». وإذا ما كنت بصدد خوض مقابلة شخصية لنيل وظيفة، فلتُذّكِر نفسك دائماً بأنك بصدد ممارسة «لعبة مقابلة التوظيف». 2- سافر وحيداً: إذا ما سافر المرء بمفرده، فسيُجبر على التفاعل مع الآخرين والاختلاط بهم. ويجدر بالإنسان، في هذه الحالة، أن يقيم في فندقٍ دون أن يؤثر استئجار مكانٍ للإقامة وحيداً. فالإقامة في أحد الفنادق، سيعطيك الفرصة لأن تختلط بآخرين، بينهم كثيرٌ ممن سافروا وحيدين كذلك مثلك، وهو ما سيعزز قدراتك على التفاعل الاجتماعي مع أشخاص مختلفين متبايني السمات، وهو ما سينعكس إيجاباً على ثقتك بنفسك. 3- اعتبر الكل أصدقاءك: لتتعامل دائماً مع المحيطين بك على أنهم أصدقاء، حتى وإن كانوا مجرد زملاء. فلتجرب إذا ما دخلت مكاناً ما أن تتحدث مع الموجودين فيه بود ودون تكليف. ولا تأبه إذا ما وجدت ردوداً فاترة منهم في بادئ الأمر، ففي نهاية المطاف، سيؤدي ذلك إلى أن تكتسب صداقة الجانب الأكبر من هؤلاء الأشخاص، نظراً لأنه من العسير على من حولك التعامل بأسلوب جاف وفاتر مع من يعامله كصديق ويصر على ذلك. ومن شأن هذا المناخ الودود المحيط بك أن يجعلك أكثر نجاحاً في علاقاتك الاجتماعية وتعزيز ثقتك بنفسك بطبيعة الحال. 4- افترض أن الكل يغتابك: على الجانب الآخر، عليك افتراض أن جميع من حولك يتحدثون عنك بالسوء من وراء ظهرك. فحتى لو لم يكن ذلك صحيحاً، من شأن افتراض هذا الأمر أن يقلل من توترك وإحساسك بالقلق مما قد يُقال عنك في غيابك. 5- ثق بقدرتك على معالجة مشكلاتك: ذكّر نفسك بهذه الحقيقة كلما احتجت إلى ذلك، خاصةً إذا كنت تعاني من القلق. وعليك أن تكرر دائماً أنك أقدر من يستطيع التعرف على المشكلات التي يواجهها، وأن بوسعك تحديد أفضل السبل لعلاجها، لأنك الشخص الأكثر دراية بنقاط ضعفك ونقاط قوتك. 6- لا تنسَ أنك نتاج ملايين الأعوام من التطور: لا تستهن بقدر نفسك. فتركيبتك الجينية نتاجٌ لحقب طويلة من التطور الإنساني. وقد نجا أسلافك البعيدون والقريبون من كوارث عدة ابتُليت بها الأرض مثل الحروب والأوبئة وغيرها، وهو ما يجعل بمقدورك الثقة في قدرتك على مواجهة مشكلات أقل وطأة بكثير للغاية. 7- تذكر أننا سنموت جميعاً: الموت هو نهاية كل كائن حي. وعندما يقضى المرء منّا نحبه، فلن يتذكر أحدٌ أنه فشل في ذات مرة في الإجابة على هذا السؤال، أو أنه تفوه بشيءٍ بدا غير لائق، في يومٍ ما خلال وجوده بين زملائه في العمل. وهكذا، فإذا ذكرت نفسك بأن مآلنا جميعا الزوال، فستجد أنك لا تعير بالاً للكثير من الصغائر، وهو ما سينعكس إيجاباً على ثقتك بنفسك.  
جميع الحقوق محفوظة لمركز الاتحاد للأخبار 2024©