• الجمعة 05 ربيع الأول 1439هـ - 24 نوفمبر 2017م

دراسة: يمكن «تخزين» النوم قبل سهرة طويلة

حجم الخط |


تاريخ النشر: الثلاثاء 24 يناير 2017

لندن (الاتحاد نت)

أظهر بحث أن باستطاعة الإنسان أن يتجنب آثار قلة النوم إذا كان مقدماً على سهرة في إحدى الليالي إذ يقول علماء إن الجسم بإمكانه «تخزين» النوم مسبقاً لمساعدة الشخص على الصمود في سهرة طويلة.

ويقول العلماء إن النوم لساعتين إضافيتين لفترة طويلة قبل الحرمان منه في سهرة شاقة قد يساعد الملايين من البشر على التكيف مع الحياة الاجتماعية المحفوفة بالمشاغل أو تغير أوقات الدوام في العمل.

وكان يُعتقد في السابق أن الحل الأمثل لتعويض ما فات الإنسان من النوم بعد الحرمان منه هو الخلود للنوم بعد فترة السهر.

لكن الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كالجاري في كندا ترجح أن النوم لساعات أطول من المعتادة قبل السهر في ليلة ما يكفي لتحسين أداء الجسم ووظائف المخ والذاكرة.

وخضع للدراسة 12 من الشباب الأصحاء الذين اعتادوا على النوم جيدًا حيث ظلوا من دون نوم على مدار 38 ساعة وأجريت لهم فحوصات لاختبار وقياس وظائف المخ والذاكرة بالإضافة إلى الحالة الجسمانية.

وخضع الشباب للتجربة ذاتها بعد نيل قسطهم المعتاد من الراحة وتكررت التجربة معهم بعد نومهم لساعتين إضافيتين على مدى ست ليال قبلها. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا