البطيخ فاكهة الصحة والجمال

أبوظبي (الاتحاد)

ارتبط تناول الفواكه والخضراوات بجميع أنواعها بالانخفاض الواضح لمخاطر العديد من الأمراض. وأشارت العديد من الدراسات إلى أن زيادة استهلاك الأغذية النباتية مثل البطيخ يقلل من خطر السمنة والعدد الإجمالي للوفيات، والسكري، وأمراض القلب ويمنحك بشرة وشعراً صحياً، ويزيد مستويات الطاقة في الجسم، ويساعد على إنقاص الوزن، وهذا ما تؤكده أخصائية التغذية شيبني حميد من مستشفى يونيفرسال ،وتوضح أن الخضراوات والفواكه لها عائد كبير جداً على صحة الإنسان، وأشارت أن البطيخ الأحمر يقي من العديد من الأمراض، كما له خواص جمالية عديدة.

الوقاية من الربو:

وقالت إن مخاطر الإصابة بالربو أقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون نسبة عالية من الفواكه والخضراوات، خاصة تلك التي تحتوي على فيتامينC، بما في ذلك البطيخ، فهو يعتبر مصدراً غنياً لهذا الفيتامين.

ضغط الدم

وقد أثبتت الدراسات أن مستخلص البطيخ يساعد في خفض ضغط الدم ويحسن وظيفة الشرايين. ... المزيد