• الثلاثاء 30 ذي القعدة 1438هـ - 22 أغسطس 2017م

حيل تخفف التوتر 7

حجم الخط |


تاريخ النشر: الجمعة 01 مايو 2015

أبوظبي (الاتحاد)

أبوظبي (الاتحاد)

يكافح كل شخص بطرقه الخاصة من أجل الشعور بالاسترخاء في ظل عالم مملوء بالضغوط والأزمات، والمخاوف العائلية والنفسية والعملية، وتالياً بعض الحيل الغريبة، ولكنها فعالة للتخلص من التوتر، بحسب ما أورده موقع «dailymail»:

◆غسل اليدين بماء دافئ

إن غمر أي جزء من الجسم بماء دافئ يحث الجهاز العصبي على الهدوء. ويمكن أن يتحقق ذلك بأخذ حمام عادي، مع إضافة أملاح لتهدئة إضافية، ولكن إذا كنت تبحث عن حل سريع للشعور بالاسترخاء، اغسل يديك.

◆الدندنة

وتشير دراسات إلى أن اهتزاز أجسامنا مع الغناء ولو بصوت منخفض له تأثير إيجابي على تنظيم ضغط الدم. وتقليل مستويات الإجهاد. ... المزيد

     
 

لا يوجد تعليق لهذا المقال

الإسم
البريد الإلكتروني
عنوان التعليق

التعليق
image  
أدخل النص هنا